Signos de alerta roja en el embarazo: cuando suceda una o más de estas cosas es que debes preocuparte

Lo habitual es que el embarazo transcurra sin complicaciones, pero como proceso natural también existen ciertas situaciones de riesgo que debemos conocer para poder acudir al médico y controlarlas. Pero, ¿cuáles son los signos de alarma en el embarazo? ¿Cuándo debo preocuparme y acudir al hospital?

Es difícil determinar a priori cuándo llamar al hospital, al ginecólogo o acudir directamente al centro sanitario sin perder ni un minuto. Probablemente tu estado general te diga cómo actuar, pero podemos decir que hay ciertos signos de alarma que no pueden esperar.

Si durante el embarazo observas o notas algunos de los síntomas que se describen a continuación, debes comunicarlo inmediatamente al personal sanitario que vigila el embarazo, si es posible en el mismo hospital. Estas situaciones podrían resultar peligrosas tanto para la madre como para el bebé.

Signos de alarma en el embarazo

Fiebre de 38 grados centígrados o más. La fiebre alta durante varios días puede dañar al feto. Se recomienda intentar bajar la fiebre con remedio caseros (paños tibios en frente, bebidas frescas, poca ropa…) y acudir al hospital para localizar la causa y si es necesario tratar la infección.

Al principio del embarazo, un dolor en un costado del vientre, que podría estar desencadenado por un embarazo ectópico.

Dolor, molestias o sangre al orinar, que podrían indicar una infección de orina.
Expectorar sangre al toser.

Vómitos continuos que no ceden. Puede tratarse de una hiperémesis durante el embarazo que ha de ser controlada o de otras enfermedades de riesgo.

Diarrea frecuente que se alarga por más de un día, sobre todo si contiene sangre o mucosidad.

En caso de accidente o golpe importante, no dudes en acudir al hospital para que te hagan una revisión general y valoren el estado del feto.

En caso de inflamación repentina de tobillos, cara o manos… ya que podría tratarse de Preeclampsia.

Trastornos de la visión como tener la vista borrosa, ver destellos, manchas…
Fuertes dolores de cabeza, acompañados normalmente de los trastornos de la visión anteriores.

Dolor abdominal intenso, semejante a una contracción muy fuerte, larga, que no remite. Calambres en la zona del vientre.

Si la hemorragia va acompañada de dolores o mareos, la preocupación es mayor y evidentemente también hay que acudir al hospital.

Sangrar vaginalmente en una cantidad abundante, similar a una regla. Una hemorragia intensa al final del embarazo supone un riesgo de aborto importante y no hemos de dejar pasar tiempo para estar controladas y que se determine la causa de la pérdida de sangre.

En cambio, si el sangrado es pequeño (lo que se conoce como “manchado”) suele entrañar menos riesgos.

Sucede a menudo después de un examen ginecológico interno, como una ecografía transvaginal, o después de tener relaciones sexuales. Son pequeños manchados de color rojo o marrón que no suelen durar más de un día y aunque podemos estar más tranquilas no hay que dejar de comentárselo al médico en la próxima visita o acudir igualmente al ginecólogo si se repite, porque podría haber infección…

Aumento súbito de la sed, junto a una disminución repentina y acusada de la cantidad de orina.

Micción dolorosa o ardiente, junto a temblores y fiebre o dolores de espalda.
A partir del quinto mes, si el bebé no se mueve durante mucho tiempo, es decir, si notas un descenso de actividad fetal muy evidente.

Recuerda que para notar bien los movimientos del bebé hemos de estar en reposo y pendientes, porque en la actividad diaria es posible que sí se haya movido pero no nos percatemos.

También al final del embarazo, si se rompe la bolsa y el líquido es color verdoso o amarillento hay que acudir inmediatamente al hospital, o si se sangra. Si no (color claro o transparente del líquido amniótico), la rotura no será tan urgente pero el parto se acerca.

Aunque es probable que el susto y las prisas hagan que se nos olvide, procura llevar al hospital el “Documento de Salud de la Embarazada”, es decir, la “Cartilla Maternal”. Será muy útil en el hospital porque contiene toda la información sobre el embarazo y otros datos clínicos necesarios en caso de precisar asistencia sanitaria en cualquier momento de la gestación.

Estos son los signos de alarma que pueden suceder durante el embarazo y ante los cuáles hemos de buscar asistencia médica rápida, sin dejar pasar los síntomas, para evitar complicaciones o daños.

La mayoría de estos signos no tienen por qué indicar necesariamente problemas graves para tu salud o la del bebé pero, ante la duda y el riesgo, mejor acudir rápidamente al hospital.

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Qué son las contracciones y como se sienten

Pronto se acercará la llegada de su bebé! Es emocionante, estallido de nervios, intimidante y emocionante a la vez. Pero, ¿Cómo empezará? ¿Cómo sabrás que estás en trabajo de parto?

Usted sabe que el trabajo de parto suele comenzar con contracciones, pero, ¿Cómo se sienten realmente las contracciones? En este post, aclararemos todo para que sepas qué esperar cuando llegue el momento.

¿Qué son las contracciones?
Antes de responder a la pregunta ¿Qué sentido tienen las contracciones , primero debemos entender qué es una contracción.

Como su nombre indica, cuando usted tiene una contracción, su útero se contrae o se contrae y luego se libera y se relaja. Es similar a cómo flexionar tu bíceps y relajarte. (¡El útero, después de todo, es un músculo!)

Sin embargo, a los 9 meses de embarazo, el útero es el músculo más grande en el cuerpo de una mujer, lo que puede hacer que una contracción se sienta muy… intensa . Las contracciones son la forma de su cuerpo de prepararse para el nacimiento de su bebé, y que le ayudará a empujar a su bebé.

Hay diferentes tipos de contracciones – ¡llegaremos a eso pronto! – y no todos son incómodos. Sin embargo, existe una gran diferencia entre las “contracciones de la práctica( braxton hicks)” y las verdaderas contracciones del parto.

Del mismo modo, cada madre experimenta contracciones un poco diferente, por lo que describir lo que sienten es un reto. Los nacimientos subsiguientes son generalmente mucho más rápidos que los primeros trabajos también.

Aunque usted puede sentir contracciones en diferentes niveles de intensidad, sepa que su cuerpo simplemente está haciendo su trabajo – llegar a un punto seguro para entregar a su bebé.

¿Cómo se sienten las contracciones?
Las contracciones pueden sentirse como un calambre menstrual muy fuerte o endurecimiento en la parte baja del abdomen. A medida que su trabajo progresa, sus contracciones pueden comenzar como una sensación de calambre menstrual de bajo nivel y se fortalecerá e intensificará a medida que progrese el trabajo de parto.

Una vez que esté completamente dilatada y su bebé empiece a descender hacia la pelvis, sentirá más presión en la parte inferior de la pelvis, la vagina y el ano. Algunas madres comparar esta sensación de trabajo como tener que tomar un ginormous evacuación , lo que tiene sentido porque los mismos músculos utilizados para empujar a las heces se utilizan en empujar a bebé.

Al igual que el propio embarazo, cada experiencia de trabajo se ve diferente. El signo más seguro de que usted está experimentando calambres laborales verdaderos es que aumentan regularmente en intensidad y frecuencia.

Contracciones de Braxton Hicks
Las contracciones de Braxton Hicks son otra forma de contracciones que puede experimentar. Por lo general se les llama “contracciones de la práctica” “o falsas contracciones” por lo general no son dolorosas, pero si molestas, aunque a veces si llegan a ser muy dolorosas. Si usted nota su sensación de vientre inusualmente duro, es más probable es una contracción de Braxton Hicks.

Según la asociación americana del embarazo, las contracciones de Braxton Hicks son las más comunes durante el tercer trimestre y duran generalmente de 30-60 segundos ( fuente ).

A diferencia de las contracciones de trabajo de parto, las contracciones de Braxton Hicks son irregulares y no aumentan de intensidad.

Si usted nota que está teniendo una contracción de Braxton Hicks, no hay necesidad de preocuparse o llamar a su médico. Tómese unos minutos para relajarse, descansar, tomar una ducha, ponga los pies en alto o acuéstese sobre su lado izquierdo, y beba un poco de agua y deben disminuir.

¿Cuándo deben comenzar las verdaderas contracciones de parto?
Aunque siempre estarás atento a los signos de trabajo hacia el final de tu embarazo, el momento de tus contracciones es la mejor manera de asegurar que son contracciones verdaderas de trabajo y no una falsa alarma.

Si usted piensa que su trabajo puede estar comenzando, preste atención a la frecuencia e intensidad de sus contracciones.

Si sus contracciones comienzan a aparecer de forma regular, usted querrá comenzar a sincronizarlas. También hay algunas aplicaciones increíblemente útiles que puede descargar para ayudarle a tiempo sus contracciones. Full term es una gran aplicación de iPhone (gratis) y Contraction Timer es otra opción gratuita para Android.

¿Cuándo debo llamar a mi doula o a mi doctor?
Llame a su doula tan pronto como sus contracciones se vuelven regulares. Ella no puede venir a su casa inmediatamente, pero ella definitivamente querrá ser consciente de la situación. Además, puede proporcionar excelentes consejos por teléfono.

¿Cuándo debo ir al centro de parto o al hospital?
Dirija al centro del nacimiento cuando sus contracciones son:
5 minutos de diferencia (si su hospital está lejos, salga de la casa con tiempo).
1 minuto de duración (al menos).
Y han sido así durante 1 hora.

¿Cuánto duran las contracciones?
Una vez que comience a tener contracciones regulares, continuarán progresando en frecuencia e intensidad hasta que entregue a su bebé. Lo siguiente da una idea del momento y las etapas de trabajo que experimentará:

El parto suele durar alrededor de 8-14 horas (menos para los embarazos posteriores), con las contracciones vienen cada 5-30 minutos y dura aproximadamente 30 segundos.

El trabajo activo dura generalmente cerca de 2-3.5 horas, con sus contracciones que vienen cada 3-4 minutos y duran casi un minuto.

La transición es la parte más corta, pero también la más intensa, que dura entre 15 minutos y una hora. Las contracciones vendrán rápidamente y durarán de 60-90 segundos a medida que su cuello del útero se dilate a 10 cm para el parto.

¿Qué puede hacer durante las contracciones para controlar la intensidad?
Las contracciones son dolorosas, pero también tienen un propósito asombroso: conseguir que tu cuerpo esté listo para entregar. Tener un nacimiento natural es totalmente posible con algunas técnicas de relajación y manejo del dolor en la manga.

Estos son algunos de nuestros favoritos:
-Caminar, cambiar posiciones y usar una pelota de parto son excelentes maneras de asegurarse de mantenerse activo y comprometido durante las contracciones.

-El masaje, la contrapresión y la acupresión son formas tranquilizadoras de que su pareja o doula pueden ayudar a aliviar el dolor en áreas específicas.

-La respiración profunda, la meditación, y los nacimientos de agua pueden ayudarle a mantener la calma.

-La afirmación puede ser una herramienta poderosa para ayudarle a mantenerse seguro de su capacidad de entregar de forma natural. Nuestras tarjetas de la afirmación son el recurso perfecto para llevar con usted en la entrega.

¿Es tu primer embarazo o ya has tenido otros niños? Si ya has tenido otros hijos, comparte con nosotros tus experiencias con las contracciones…

Fuente: mihijoesmitesoro. net

Se descubrió de dónde viene la señal que pone en marcha el parto

Creo que muchas mujeres se han preguntado alguna vez qué es lo que hace que algunas den a luz en la semana 38 y que otras lo hagan en la semana 41. Pues la verdad es que yo lo he hecho y siempre tuve esa duda, cual es la señal que indica que el bebé ya está listo para nacer.

Siempre se ha pensado que es el cuerpo nuestro el que indica que el bebé tiene que hacer, pero muchas también han pensado en que es cosa del bebé. Pues la verdad es que es cosa del bebé y esto se ha investigado bastante ya que es algo que todos querían saber, para poder comprender aún más el parto.

El bebé es quien da la señal
Varios investigadores del Southwestern Medical Center de la Universidad de Texas, dieron con un descubrimiento realmente único. Gracias a varios experimentos se descubrió de dónde viene la señal que pone en marcha el parto, básicamente se puede decir que encontraron el botón que dice “parto”.

Este no esta en la madre como muchas personas e incluso profesionales pensaban, en realidad está en el bebé, por lo tanto, nace gracias a los pulmones. Básicamente, sin que suene mal, se podría decir que al igual que una manzana, el bebé nace cuando está listo para llegar al mundo, cuando se encuentra preparado para vivir en el exterior.

La pregunta es: ¿Cuándo está preparado para nacer? Pues cuando sus órganos ya han madurado lo suficiente como para vivir en el exterior, aunque más que nada es cuando se encuentra capacitado para respirar. Por lo tanto, quien envía la señal son los pulmones, estos le dicen que se encuentra en condiciones de nacer porque podrá respirar.

Gracias a dos proteínas
Este descubrimiento se hizo hace mucho tiempo como experimento, allí los profesionales encontraron dos proteínas, las cuales controlan los genes del surfactante pulmonar. Las proteínas SRC-1 Y SRC-2, solo aparecen momentos antes el nacimiento, de esta forma preparan los pulmones para la vida exterior.

Lo que se espera con estos resultados es poder prevenir de a poco los nacimientos prematuros. Gracias a este descubrimiento es que se está cada vez más cerca de poder controlar las proteínas que desencadenan el parto para así evitarlo cuando se adelanta y poder hacer que nazcan a tiempo, en la fecha correspondiente.

Pero que quede bien en claro que el poder retrasar e parto es una hipótesis, deben hacerse muchos mas estudios para ver si esto puede hacerse, para ver si realmente una persona puede hacer que el bebé todavía no nazca a pesar de que pareciera que eso quiere.

5 cambios que notarás en tu pancita de embarazada ¡A tomar nota!

Durante la hermosa etapa del embarazo tu pancita es la parte del cuerpo que más evidente sufre cambios y es porque en ella es que crecerá tu bebé. Pero tu pancita no solo va a aumentar de tamaño, sino que también habrán otras cosas que debes tener en cuenta durante los 9 meses de embarazo. ¿Cuáles son esas cosas que debes tomar en cuenta? Ahora te lo contamos!

Primeramente durante el embarazo el útero crece hasta 10 veces su peso y 500 veces su capacidad, el bebé va creciendo poco a poco y va ganando peso hasta llegar a medir aproximadamente 50 cm y pesar alrededor de 7-9 libras al momento de su nacimiento.

Esto es un cambio muy grande que sufre nuestro útero por lo que a veces en determinadas ocasiones sufrimos cambios molestos y no deseados, pero también tendremos experiencias muy bonitas, empecemos:

Picazón en la pancita: Según la pancita va creciendo nuestra piel se va estirando y estirando cada vez más, esto acompañado de las hormonas del embarazo provocan que tengamos picazón en la barriga, especialmente si tu piel es muy seca. Vas a sentir como un hormigueo muy desagradable, te aconsejo usar cremas hidratantes o aceites de almendras, evita rascarte y trata de usar ropa fresca y holgadas.

Punzadas o tirones: El útero tiene que hacer un gran esfuerzo para estirarse cada día, especialmente en el tercer trimestre que es dónde el bebé crece más. Por eso muchas embarazadas sienten punzadas o tirones en el bajo vientre, muchas veces sienten calambres o punzadas en los laterales de la barriga. Cuando esto suceda trata de cambiar de posición, el yoga puede ayudar a relajarte y trata de no durar mucho tiempo parada o sentada (debes mantener un equilibrio).

Las estrías: De 10 embarazadas por lo menos 2 quedan con estrías en la piel. Las estrías son la pesadillas de todas las embarazadas. En esta etapa, los cambios que sufre el cuerpo afecta nuestra piel, especialmente nuestra pancita. Las estrías son pequeñas marcas hundidas que aparecen con mayor frecuencia en el abdomen de la embarazada a finales del embarazo, cuando la piel se extiende demasiado rápido para alojar al bebé, también pueden salir en los senos, en las nalgas, caderas y los muslos.

Te recomendamos mantener la piel muy bien hidratada, toma mucha agua y consume muchas frutas y vegetales, ya que esto mejora la textura y la elasticidad de la piel. Puedes usar rosa de mosqueta y aceite de almendras, esto ayuda a evitar y a regenerar la piel dañada por las estrías.

La barriga se pone dura: Alrededor de las 20-25 semanas de embarazo, sobre todo en el tercer trimestre vas a sentir como tu pancita se pone dura y se tensa a pequeños intervalos, especialmente en el área del ombligo, ocasionando cierta incomodidad, pero no dolor.

Esto sucede debido a las contracciones de Braxton Hicks (falsas contracciones), esto es para ir preparando el útero para cuando realmente llegue la hora del nacimiento de tu bebé. Las contracciones de braxton hicks pueden desaparecer después de tomar una ducha o un descanso.

Movimientos y pataditas del bebé: Es el momento más esperado y deseado de todas las embarazadas, alrededor de las 16-22 semanas de gestación se empiezan a notar los movimientos del bebé en la pancita. Sentirás como si fueran mariposas o burbujeos. Las pataditas las notarás un poco más tarde, alrededor de las 22-25 semanas cuando el bebé está más activo y tiene mayor desarrollo muscular. Este será el momento más emocionante de tu vida, poder sentir esas pataditas.

3 batidos saludables para disfrutar durante el embarazo y la lactancia

Los batidos de frutas y vegetales naturales son excelentes durante el embarazo, nos aportan un extra en vitaminas A,B,C,E, potasio, magnesio, ácido fólico, fosforo, fibra y lo mejor de todo sin grasas. Hoy queremos compartir contigo tres deliciosa recetas de jugos para que puedas disfrutarlos durante el embarazo y la lactancia.

Batido de banana con fresas

Para este batido de banana con fresas va a necesitar los siguientes ingredientes:

Una taza de fresas.
Una taza de media banana (plátano).
Una taza de leche evaporada o normal.
Hielo.

Debes llevar todos los ingredientes a la batidora y mezclar hasta obtener una consistencia un poco espesa. Puedes tomar este batido durante el desayuno o cualquier hora del día.

Batido de manzana, melocotón y kiwi.
para este batido vas a necesitar los siguientes ingredientes:

Un kiwi.
Una manzana.
Un melocotón.
El zumo de una naranja.
El zumo de medio limón.
4 cucharadas de miel.
Hielo.

Lava todos los ingredientes, pela la manzana el melocotón y el kiwi, córtalos en cubitos y agrégalos a la licuadora. También vas agregar el zumo de naranja, el zumo de limón, la miel y el hielo que desees. Lo pones a batir por 30 o 60 segundos hasta obtener todos los ingredientes debidamente licuados.

Lo servimos inmediatamente después de prepararlo para que no pierda ninguna de sus propiedades. Se recomienda tomar en las mañanas para el desayuno, pero si deseas también puedes tomarlo a cualquier hora del día.

Batido de mango y espinacas
Para este batido vas a necesitar:

Una taza de espinacas frescas.
Un mango.
Una taza y media de agua.
Una zanahoria mediana.
Hielo.

La preparación es muy simple, solo debemos llevar todos los ingredientes al vaso de la licuadora y batirlos alrededor de un minuto o hasta que todos los ingredientes se hayan disuelto y el batido haya tomado una consistencia espesa.

Puedes tomar el batido a cualquier hora del día, pero lo más recomendable es en el desayuno para empezar un día lleno de energía y vitaminas.

5 principios de alimentación que debes seguir si estas embarazada

¿Quién no ha oído hablar de los antojos en el embarazo? Durante este período de nueve meses es típico que las mujeres den rienda suelta a sus ganas de cierta comida, en algunos casos porque de veras los deseos son más fuertes que su voluntad, en otras porque la comida les ayuda a sobrellevar síntomas de la gestación y unas más porque son la excusa perfecta para darle gusto a la gula.

Pese a que se ha dicho hasta el cansancio que no es así, aún prevalece la idea de que si estás embarazada tienes que comer por dos. Qué bueno que los embarazos múltiples no son tan comunes, si no, ¿se imaginan?

Durante el embarazo los bebés se nutren de nuestro cuerpo, por lo que los nutrientes que tenemos o que nos faltan serán los mismos que tengan o les falten a ellos; y más allá de cuidar la figura, debes ser consciente de que si no te alimentas con responsabilidad tu bebé sufrirá las consecuencias.
De modo que, antes de llevarte el bocado a la boca, cuida el consumo de los siguientes alimentos:

1. Exceso de conservadores y aditivos
Aunque no está demostrado, el incremento de enfermedades como el autismo se cree que está relacionado con el tipo de alimentación moderno. Por eso, aléjate de los alimentos procesados, embutidos, refrescos, grasas y azúcares refinados.

2. La calidad de carnes, lácteos y frutas
Es importante que las carnes estén bien cocinadas para eliminar las bacterias, por esa misma razón los lácteos deben estar elaborados con leche pasteurizada y las frutas y verduras lavadas y desinfectadas.

3. Comer en casa
Es un consejo personal, ya que es común que los restaurantes no sean cuidadosos con la higiene al manipular alimentos o al procesarlos, lo que nos pone en riesgo de ser contagiados con bacterias o parásitos.

4. Alimentación balanceada
Para no errar, averigua a qué grupo corresponde cada alimento, porque las carnes no son las únicas proteínas. Elabora tu menú propio, esto es muy importante porque si te pones a improvisar te dejarás llevar por los antojos y por tus hábitos alimenticios.

5. Pon atención a los colores

Amarillo: vitamina C y antioxidantes.
Azul: vitamina B1 y dan energía.
Blancos: potasio, y son diuréticos.
Morados: bajos en azúcar.

Rojo: ayudan al sistema cardiovascular.
Naranja: vitaminas A y C, aportan carbohidratos, antioxidantes y son anticancerígenos.
Verde: tienen el mayor aporte nutricional; aportan fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes.

Cada cultura, época y persona tiene sus propias creencias sobre lo que es mejor en cuestión de salud. Hasta hace no mucho tiempo, por ejemplo, un niño con sobrepeso era un niño saludable; la comida rápida, el mejor plan para los fines de semana y abusar de los dulces el remedio perfecto para aquellas madres que no podían amamantar.

La salud es multifactorial, por lo que la genética, el medio ambiente, las enfermedades, los accidentes, el estilo de vida inciden directamente en ella y pretender (o creerlo así) que porque comes frutas y verduras ya tienes todo resuelto, es un mito.

La forma en que nutrimos nuestro cuerpo es a través de la alimentación. Una buena nutrición si bien no garantiza, sí ayuda a un buen desarrollo y más cuando éste va iniciando; por eso, si estás embarazada, por ti, pero sobre todo por tu bebé, antes de comer, piensa, porque del plato a la boca no sólo te puedes quedar sin sopa.

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Relaciones íntimas durante y después del embarazo. Lo que toda pareja debe saber

Las relaciones íntimas durante y después del parto es un tema que como mujeres suele inquietarnos. Sin lugar a dudas, la intimidad en el periodo de embarazo experimenta un cambio, al igual que el cuerpo y las emociones. A continuación enumero algunos aspectos que debes saber acerca de las relaciones maritales durante la gestación y el periodo de posparto.

En el embarazo
Sí es posible mantener relaciones íntimas siempre y cuando tu embarazo sea normal.

Debes saber que el bebé está protegido dentro del útero. A no ser que el médico te lo prohíba, no hay por qué evitarlas.

Tu cuerpo experimenta una serie de cambios físicos impresionantes
Entonces, aumenta la sensibilidad en tus pechos y experimentas hinchazón en tu área genital; para algunas mujeres esto es un cambio agradable, pero otras llegan a sentirse incómodas con la estimulación de dichas áreas.

Se incrementa asimismo la presencia de cólicos, y ante tantos cambios debes comunicarte con tu pareja para que trate de comprenderte y sepa qué te puede llegar a molestar.

Es normal que sientas muchas dudas y surjan temores acerca del bienestar del bebé. Por lo mismo, programa una visita al médico provista de una lista de todas tus dudas al respecto. Lo mejor es que te acompañe tu pareja, a fin de que ambos escuchen la opinión del médico y las dudas queden aclaradas, de manera que puedan disfrutar con más tranquilidad de su intimidad.

El deseo masculino suele disminuir
No te preocupes si notas que tu pareja te busca menos que antes, es una conducta totalmente normal; los hombres temen lastimar a sus mujeres o hacer daño al bebé; al igual que tú, ellos tienen muchas dudas acerca de si es propio continuar las relaciones maritales durante el embarazo. De modo que no pierdas tiempo agobiándote con pensamientos negativos; por ejemplo, “Ya no le resulto atractiva”. Más bien, acércate a él y comparte la información que tienes, de tal forma que puedas ayudarle a disminuir sus temores.

En el tercer trimestre de embarazo tu bebé ha crecido tanto que resulta difícil encontrar posiciones para tener relaciones sexuales cómodamente
Este es el momento para ser creativos y buscar posiciones en las cuales no se ejerza mucha presión sobre ti y que, en la medida de lo posible, seas tú quien lleve el control.

Debes acudir al médico siempre que sientas dolor o presentes sangrados
Es posible tener relaciones durante el embarazo y disfrutar, pero siempre con responsabilidad.

Posterior al parto viene lo que se conoce como cuarentena o puerperio: periodo en el cual tu cuerpo retorna a la normalidad de todos los cambios sufridos durante el embarazo.

Aquí la gran pregunta es, ¿en qué momento se pueden sostener relaciones después del parto? La respuesta únicamente la tienes tú. Algunas parejas reanudan sus encuentros sexuales después del primer mes, otras esperan tres meses, e incluso más. Lo importante es que te sientas bien y te hayas recuperado.

Lo lógico y recomendable es esperar a tener relaciones íntimas hasta que sanen tus heridas, ya sea las provocadas por un desgarre, la episiotomía o la cesárea. Incluso, si no sufriste nada de esto, puede ser que la región perineal quede lastimada, por lo que debes esperar hasta sentirte bien.

En el periodo de posparto es normal que, además de los cambios físicos, experimentes cambios emocionales, posiblemente llores con más facilidad o enfrentes una serie de sentimientos que disminuyan tu apetito sexual.

Tranquila, eso es normal; como mencioné al inicio, es necesario reforzar la comunicación con tu pareja, explicarle todo lo que sientes y que haya una comprensión mutua.

Es normal la presencia de secreciones vaginales, cólicos y pérdidas de orina después del parto, pero todo esto se corrige al ceder la inflamación, así que las razones para respetar el puerperio son muchas, pero no te aflijas, es un periodo que pasará; es importante que como pareja se muestren afecto en esta etapa.

Suele pasar que tu pareja desee reanudar las relaciones primero que tú, en este caso no debes sentirte presionada, pero debes cuidar que él no se sienta rechazado.

Enfatizo la importancia del diálogo, expresen sus sentimientos, dile cómo te sientes y recuerda que hay muchas formas de demostrarse amor, pueden acariciarse, besarse, abrazarse y darse afecto de muchas maneras.
Para mayor tranquilidad puedes hacer una visita al médico terminada la cuarentena; él te dirá si estás en condiciones de retomar tus encuentros íntimos.

Estos se ven afectados con la llegada del bebé, perder horas de sueño hace que tanto el padre como la madre se sientan cansados. Deben buscar el momento adecuado para estar juntos y descansar cuando el bebé duerme. Al inicio todo gira en torno al recién nacido, pero no se deben descuidar como pareja, demuéstrense cariño.

Después del parto algunas mujeres experimentamos un disgusto con nuestro físico, por lo que es bueno disponer de un tiempo para acudir al salón de belleza por un corte de cabello, a recibir un masaje, o comprar ropa; en fin, consentirse, de manera que nos sintamos mejor y más seguras con nuestro aspecto y recuperar, e incluso mejorar, la vida sexual que teníamos antes del embarazo.

Por último, espero que todos estos puntos te sirvan para que el tema de la intimidad durante y después del embarazo no te tome por sorpresa y más bien, conociendo todo lo anterior, tu pareja y tú puedan sacar provecho de esta etapa para fortalecer sus lazos afectivos e innovar.

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Diabetes gestacional: información importante que debes saber

La diabetes gestacional es la presencia de glucemia alta (diabetes) esta empieza o se diagnostica por primera vez en el embarazo.

No se sabe la razón específica de este tipo de enfermedad pero se cree que las hormonas del embarazo reducen la capacidad que tiene el cuerpo de utilizar y responder a la acción de la insulina. Cuando esto sucede, los niveles de glucosa se pueden incrementar en la sangre de una mujer embarazada.

Usted corre mayores riesgos de tener diabetes gestacional si:

*Si tiene demasiado líquido amniótico.
*Tiene más de 25 años al momento de quedar embarazada.
*Si antes ya ha tenido bebés y en su nacimiento peso más de 9 libras.
*Tiene hipertensión arterial.
*Tenía sobre peso antes de quedar embarazada.
*Ha tenido aborto espontáneo de manera inexplicable.
*Aumentó excesivamente de peso en el embarazo.
*Presenta síndrome de ovario poliquístico.

¿Cómo puedo saber si tengo diabetes gestacional? ¿Se presentan algunos síntomas?

Es muy raro cuando se presentan síntomas, en la mayoría de los embarazos no se presentan. El diagnóstico se hace durante un estudio prenatal de rutina.

Pero en caso de que se presenten síntomas, esto pueden incluir:

*Náuseas y vómitos.
*Visión borrosa.
*Le da mucha sed.
*Fatiga.
*Pérdida de peso a pesar de un aumento del apetito.
*Infecciones frecuentes, entre ellas las de vagina, vejiga y piel.

Todas las mujeres embarazadas deben realizarse un estudio de rutina prenatal para detectar la presencia de la afección. Este examen es conocido como prueba de tolerancia a la glucosa o test de O’Sullivan y consiste en determinar el nivel de glucemia en la sangre tras el consumo de 50 gramos de azúcar. Si arroja un nivel igual o superior a 140, el resultado por diabetes gestacional es positivo.

Se le hará la prueba oral de tolerancia a la glucosa cuando usted tenga entre 24 y 28 semanas de embarazo, se realiza durante este tiempo porque la mayoría de los casos la diabetes gestacional empieza a mitad del embarazo.

Todas las mujeres embarazadas deben recibir la prueba oral sin importar la edad.

Las mujeres que tengan factores de riesgo para este tipo de diabetes pueden hacerse este examen antes de las 24 semanas de embarazo.

Si a usted le diagnostican diabetes gestacional, puede ver cómo está evolucionando midiendo su nivel de glucosa en casa. La forma de hacerlo es punchando uno de sus dedos y luego colocar una gota de esa sangre en un aparato el cual le dará los resultados de glucosa.

¿Si me diagnostican diabetes gestacional que tratamiento voy a recibir?

Los objetivos del tratamiento son mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de los niveles normales y asegurarse de que el bebé se encuentra bien y saludable.

Usted debe empezar por tener una alimentación más saludable, es recomendable que usted aprenda a leer las etiquetas de los alimentos y revisarlas al tomar decisiones sobre estos.

Su dieta debe ser moderada en grasa y proteína, incluir poco alimentos que tengan mucho azúcar, como por ejemplo panes dulces, bebidas gaseosas, jugos de frutas entre otros.

Si la diabetes gestacional no se puede controlar a través de una dieta saludable, su doctor puede indicarle medicamentos orales para la diabetes o tratamiento con insulina.

La mayoría de mujeres embarazadas que son diagnosticadas con diabetes gestacional no necesitan medicamentos ni insulina para esta enfermedad, pero algunas mujeres si.

Vigilancia del bebé
Su doctor o personal de atención médica debe examinarlos muy bien y con mucho cuidado tanto a usted como a su bebé en todo el proceso del embarazo.

Deben llevar un monitoreo fetal, donde se evalúa el tamaño y la salud del feto. Su doctor puede comparar el patrón de latidos del bebé con los movimientos y averiguar si el bebé está bien.

También le realizarán una cardiotocografía en reposo que es un examen indoloro y muy sencillo para usted y el feto. Esto consiste en colocar una máquina que percibe y muestra los latidos cardíacos del bebé (monitor fetal electrónico) sobre su abdomen.

Pronóstico
Tener diabetes gestacional durante su embarazo conlleva muchos riesgos. Hay más probabilidades de complicaciones cuando el azúcar en la sangre no esta controlada. Pero si usted lleva un buen control, la mayor parte de los embarazos tienen resultados positivos.

Cuando una mujer embarazada tiene diabetes gestacional tienden a tener bebés más grandes al nacer, lo que puede aumentar la probabilidad de problemas en el momento del parto, como: un parto por cesárea o lesión (traumatismo) al nacer debido al gran tamaño del bebé.

El bebé también es más propenso a tener períodos de nivel bajo de azúcar en la sangre (hipoglucemia) durante los primeros días de vida.

Las madres con diabetes gestacional tienen mayor riesgo de sufrir hipertensión arterial durante el embarazo. Después del parto sus niveles altos de azúcar (glucosa) en la sangre suelen volver a la normalidad. Usted debe ser cuidadosamente vigilada para buscar signos de diabetes. Usted esta en riesgo de padecer diabetes al cabo de 5 a 10 años después del parto.

Prevención
Acudir a todas sus citas prenatales y tener revisiones de manera regular ayuda a mejorar su salud y la salud de su bebé. Someterse a detención prenatales entre la semana 24 y 28 ayudará a detectar la diabetes gestacional de manera temprana.

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Tercer trimestre de embarazo: desarrollo del bebé y cambios en tu cuerpo

Tu bebé: en esté trimestre su bebé puede abrir los ojos, podrá ver como su vientre se mueve hacia todos lados, porque ya los movientos de su bebé son muy fuertes. el cabello de su bebé está más largo y todos sus dedos ya tienen las uñas bién desarrolladas,su bebé se moverá a la posición del nacimiento, con su cabeza hacia abajo en el útero.

Séptimo mes: para esté mes, su bebé estará pateando un montón! Tu bebé crecerá más rápido estos últimos meses y sus pulmones se continuarán desarrollando.

En el octavo mes de su embarazo su bebé pesará alrededor de 4 a 5 libras, y usted podrá sentirlo entre sus costillas.

En el noveno mes de embarazo tu bebé aumentará por lo menos 2 libras más esté mes y medirá entre 19 y 21 pulgadas de largo. Ya se acerca el momento más esperado de tu vida, así que relájate y disfruta tus últimos días de embarazo.

Tu cuerpo: tu útero ahora es mucho más grande y firme. A veces sentirás como tu vientre se pone duro, esto se conoce como contracciones y son normales, las contracciones van a venir a menudo según se vayan acercando los días del nacimiento.

El bebé coge posición más abajo lo cual te facilitará la respiración, tu aún sigues aumentando de peso, y puedes notar como tu ombligo sale hacia afuera.

Se te hincharán los pies y los tobillos, lo cual es normal en el último mes. Tener los pies levantado te ayudará a reducir la hinchazón. Cuando descanses, acuéstate sobre tu lado izquierdo porque está posición favorece la llegada de la sangre a la placenta.

No comas con mucha sal, si tienes inflamación en la cara o un aumento repentino de peso déjaselo saber a tu medico lo más pronto que puedas, sus manos se hincharán por lo que le recomendamos retirar sus anillos y guardarlos.

Mientras más van pasando los días, usted nota que se le hace más difícil conciliar el sueño y está muy incomoda, lo que le impide poder dormir y descansar. Siga con todas las recomendaciones del primer y Segundo trimestre, comiendo de 5-6 porciones en vez de 3 diariamente, y evitando comer cosas fritas y picantes.

Puede sentir que le falta el aire y se le hace difícil respirar, esto es muy normal con los avances de su embarazo. Trata de descansar, hacer siestas y comer saludable. Evita hacer fuerzas si estás estreñida, toma mucha agua, y mucho líquidos.

Come alimentos con alto contenido de fibras, come verduras, frutas, cereales y lentejas. Caminar en esté último mes es muy bueno para usted y es recommendable. Ahora tendrá muchas ganas de orinar mucho más seguido que antes, trata de evitar las cafeína como el café, soda negra y todo lo que contenga cafeína. Cuando sientas calambres mueve tus piernas, esto ayudará a sentirte mejor.

Tus emociones: te puedes sentir muy nerviosa y ansiosa por que se acerca la llegada del bebé y quizás te pongas a pensar en los temores del parto. Tus deseos sexuales pueden reducir en esté último mes.

Fuente: http://vidaprenatalcenter.com

¿Es cierto que nacen más niños cuando hay luna llena?

Durante siglos se ha mantenido la teoría de que “nacen más niños durante la luna llena”, sin embargo, recientemente muchos científicos han comprobado, tras innumerables estudios, que las diferentes fases de la luna no inciden en el número de partos producidos.

Actualmente, es muy difícil de sostener numerosas hipótesis que se establecieron en el pasado debido al avance del conocimiento científico. En otras palabras, cuesta creer que la luna llena esté relacionada directamente con diferentes fenómenos como la mayor cantidad de accidentes, ingresos hospitalarios y, en nuestro caso, el de nacimientos.

Para ello, muchos estudios han analizado los nacimientos en diferentes países del mundo concluyendo que las diferentes fases de la luna no ejercen ninguna influencia en la cantidad de partos.

Uno de ellos fue realizado durante los años 50 en Nueva York. Se reflejaba que se incrementaba el 1% en las semanas anteriores y posteriores a la luna llena. Y, los realizados posteriormente tampoco encontraron ninguna relación.

Fue en el año 2001 cuando se publicó el estudio liderado por el astrónomo y físico estadounidense Daniel Caton, considerado como el mejor estudio y más fiable. En él se reflejaba el análisis de 70 millones de nacimientos en el país norteamericano a través de los datos adquiridos en el Centro Nacional de Estadísticas de Salud durante 20 años. El trabajo como conclusión asegura que no hay relación entre las fases de la luna y la cantidad de nacimientos.

Existen innumerables mitos y creencias populares acerca de los niños y su desarrollo, en el caso de la fiebre y el crecimiento puede haber una relación o base científica pero no siempre tienen que ir acompañados.

Igualmente, las investigaciones realizadas por otros expertos de Estados Unidos, España y Francia también llegaron al mismo resultado. Por ejemplo, un grupo de científicos de la Universidad de Castilla-La Mancha tuvieron en cuenta la posible influencia de otros factores del medio ambiente, por ejemplo, la presión barométrica sobre la rotura de las membranas, pero tampoco fueron capaces de hallar algún tipo de relación en dicho sentido.

Por el contrario, un estudio llevado a cabo por datos de una clínica de Barcelona en 2004 sí que afirmaba que existía una relación entre la luna llena y las admisiones en el hospital. Su resultado se respaldó con el posible efecto que tendría la atracción gravitatoria entre la luna y la tierra sobre la sangre. No obstante, esta solución fue debatida por un científico de la Universidad de California en un artículo de la revista Nursing Research.

Por último, la creencia de estos factores puede deberse a numerosas hipótesis. Entre las más destacadas se encuentra el hecho de que muchas matronas miraban al cielo después de una noche de muchos partos y siempre había luna llena. Esto se debe a que esta fase de la luna es mucho más llamativa durante la noche y durante otras fases no se suele prestar atención.