Qué son las contracciones y como se sienten

Pronto se acercará la llegada de su bebé! Es emocionante, estallido de nervios, intimidante y emocionante a la vez. Pero, ¿Cómo empezará? ¿Cómo sabrás que estás en trabajo de parto?

Usted sabe que el trabajo de parto suele comenzar con contracciones, pero, ¿Cómo se sienten realmente las contracciones? En este post, aclararemos todo para que sepas qué esperar cuando llegue el momento.

¿Qué son las contracciones?
Antes de responder a la pregunta ¿Qué sentido tienen las contracciones , primero debemos entender qué es una contracción.

Como su nombre indica, cuando usted tiene una contracción, su útero se contrae o se contrae y luego se libera y se relaja. Es similar a cómo flexionar tu bíceps y relajarte. (¡El útero, después de todo, es un músculo!)

Sin embargo, a los 9 meses de embarazo, el útero es el músculo más grande en el cuerpo de una mujer, lo que puede hacer que una contracción se sienta muy… intensa . Las contracciones son la forma de su cuerpo de prepararse para el nacimiento de su bebé, y que le ayudará a empujar a su bebé.

Hay diferentes tipos de contracciones – ¡llegaremos a eso pronto! – y no todos son incómodos. Sin embargo, existe una gran diferencia entre las “contracciones de la práctica( braxton hicks)” y las verdaderas contracciones del parto.

Del mismo modo, cada madre experimenta contracciones un poco diferente, por lo que describir lo que sienten es un reto. Los nacimientos subsiguientes son generalmente mucho más rápidos que los primeros trabajos también.

Aunque usted puede sentir contracciones en diferentes niveles de intensidad, sepa que su cuerpo simplemente está haciendo su trabajo – llegar a un punto seguro para entregar a su bebé.

¿Cómo se sienten las contracciones?
Las contracciones pueden sentirse como un calambre menstrual muy fuerte o endurecimiento en la parte baja del abdomen. A medida que su trabajo progresa, sus contracciones pueden comenzar como una sensación de calambre menstrual de bajo nivel y se fortalecerá e intensificará a medida que progrese el trabajo de parto.

Una vez que esté completamente dilatada y su bebé empiece a descender hacia la pelvis, sentirá más presión en la parte inferior de la pelvis, la vagina y el ano. Algunas madres comparar esta sensación de trabajo como tener que tomar un ginormous evacuación , lo que tiene sentido porque los mismos músculos utilizados para empujar a las heces se utilizan en empujar a bebé.

Al igual que el propio embarazo, cada experiencia de trabajo se ve diferente. El signo más seguro de que usted está experimentando calambres laborales verdaderos es que aumentan regularmente en intensidad y frecuencia.

Contracciones de Braxton Hicks
Las contracciones de Braxton Hicks son otra forma de contracciones que puede experimentar. Por lo general se les llama “contracciones de la práctica” “o falsas contracciones” por lo general no son dolorosas, pero si molestas, aunque a veces si llegan a ser muy dolorosas. Si usted nota su sensación de vientre inusualmente duro, es más probable es una contracción de Braxton Hicks.

Según la asociación americana del embarazo, las contracciones de Braxton Hicks son las más comunes durante el tercer trimestre y duran generalmente de 30-60 segundos ( fuente ).

A diferencia de las contracciones de trabajo de parto, las contracciones de Braxton Hicks son irregulares y no aumentan de intensidad.

Si usted nota que está teniendo una contracción de Braxton Hicks, no hay necesidad de preocuparse o llamar a su médico. Tómese unos minutos para relajarse, descansar, tomar una ducha, ponga los pies en alto o acuéstese sobre su lado izquierdo, y beba un poco de agua y deben disminuir.

¿Cuándo deben comenzar las verdaderas contracciones de parto?
Aunque siempre estarás atento a los signos de trabajo hacia el final de tu embarazo, el momento de tus contracciones es la mejor manera de asegurar que son contracciones verdaderas de trabajo y no una falsa alarma.

Si usted piensa que su trabajo puede estar comenzando, preste atención a la frecuencia e intensidad de sus contracciones.

Si sus contracciones comienzan a aparecer de forma regular, usted querrá comenzar a sincronizarlas. También hay algunas aplicaciones increíblemente útiles que puede descargar para ayudarle a tiempo sus contracciones. Full term es una gran aplicación de iPhone (gratis) y Contraction Timer es otra opción gratuita para Android.

¿Cuándo debo llamar a mi doula o a mi doctor?
Llame a su doula tan pronto como sus contracciones se vuelven regulares. Ella no puede venir a su casa inmediatamente, pero ella definitivamente querrá ser consciente de la situación. Además, puede proporcionar excelentes consejos por teléfono.

¿Cuándo debo ir al centro de parto o al hospital?
Dirija al centro del nacimiento cuando sus contracciones son:
5 minutos de diferencia (si su hospital está lejos, salga de la casa con tiempo).
1 minuto de duración (al menos).
Y han sido así durante 1 hora.

¿Cuánto duran las contracciones?
Una vez que comience a tener contracciones regulares, continuarán progresando en frecuencia e intensidad hasta que entregue a su bebé. Lo siguiente da una idea del momento y las etapas de trabajo que experimentará:

El parto suele durar alrededor de 8-14 horas (menos para los embarazos posteriores), con las contracciones vienen cada 5-30 minutos y dura aproximadamente 30 segundos.

El trabajo activo dura generalmente cerca de 2-3.5 horas, con sus contracciones que vienen cada 3-4 minutos y duran casi un minuto.

La transición es la parte más corta, pero también la más intensa, que dura entre 15 minutos y una hora. Las contracciones vendrán rápidamente y durarán de 60-90 segundos a medida que su cuello del útero se dilate a 10 cm para el parto.

¿Qué puede hacer durante las contracciones para controlar la intensidad?
Las contracciones son dolorosas, pero también tienen un propósito asombroso: conseguir que tu cuerpo esté listo para entregar. Tener un nacimiento natural es totalmente posible con algunas técnicas de relajación y manejo del dolor en la manga.

Estos son algunos de nuestros favoritos:
-Caminar, cambiar posiciones y usar una pelota de parto son excelentes maneras de asegurarse de mantenerse activo y comprometido durante las contracciones.

-El masaje, la contrapresión y la acupresión son formas tranquilizadoras de que su pareja o doula pueden ayudar a aliviar el dolor en áreas específicas.

-La respiración profunda, la meditación, y los nacimientos de agua pueden ayudarle a mantener la calma.

-La afirmación puede ser una herramienta poderosa para ayudarle a mantenerse seguro de su capacidad de entregar de forma natural. Nuestras tarjetas de la afirmación son el recurso perfecto para llevar con usted en la entrega.

¿Es tu primer embarazo o ya has tenido otros niños? Si ya has tenido otros hijos, comparte con nosotros tus experiencias con las contracciones…

Fuente: mihijoesmitesoro. net

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